怀孕7个半月时胎动厉害，可能是正常的，但也可能提示胎儿存在异常情况。以下是一些应对建议：
1.数胎动：每天早、中、晚各数1个小时的胎动，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常情况下，12小时胎动数应大于30次。如果胎动数明显增多或减少，可能是胎儿缺氧的表现，需要及时就医。
2.改变体位：如果胎动厉害是由于孕妇体位不适引起的，可以尝试改变体位，如左侧卧位、半卧位等，以增加胎盘的血液供应。
3.吸氧：如果胎动厉害是由于胎儿缺氧引起的，可以通过吸氧来缓解症状。孕妇可以到医院进行吸氧治疗，每次吸氧30分钟左右。
4.饮食调整：孕妇应避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮用咖啡、浓茶等饮料，以免刺激胎儿。同时，应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。
5.注意休息：孕妇应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
6.及时就医：如果胎动厉害同时伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是先兆早产、胎盘早剥等并发症的表现，需要及时就医。医生会通过B超、胎心监护等检查了解胎儿的情况，并根据检查结果给予相应的治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果胎动异常持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便及时发现问题并采取相应的措施。