怀孕7个半月胎动厉害，可能是正常的，但也可能提示胎儿存在异常情况。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
胎儿活动增加：在怀孕后期，胎儿的体积增大，活动空间相对减少，胎儿可能会更频繁地运动，以表达自己的存在。
孕妇情绪激动：孕妇的情绪状态，如兴奋、紧张、焦虑等，可能会刺激胎儿，导致胎动增加。
孕妇饮食改变：进食后，血糖水平升高，胎儿可能会更活跃。
2.病理原因：
胎儿缺氧：胎儿缺氧可能导致胎动异常，这是一种比较严重的情况，需要及时就医。
胎盘早剥：胎盘早剥是指胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离，会影响胎儿的血液供应，导致胎动异常。
孕妇疾病：孕妇患有糖尿病、高血压等疾病，可能会影响胎儿的健康，导致胎动异常。
如果怀孕7个半月胎动厉害，建议采取以下措施：
1.记录胎动：使用胎动计数器或手机应用程序来记录胎动的频率和强度。如果胎动明显增加或减少，或者胎动方式发生变化，应及时就医。
2.放松心情：尽量放松身心，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来缓解压力。
3.改变体位：有时候，改变体位可以缓解胎动不适。可以尝试侧卧、坐直或站立一会儿。
4.及时就医：如果胎动异常持续存在，或者伴有其他症状，如腹痛、阴道流血、破水等，应立即就医。医生会进行详细的产前检查，包括胎心监护、超声检查等，以确定胎儿的健康状况。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都是独特的，如果对胎动异常有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，定期进行产前检查也是确保胎儿健康的重要措施。