孕早期老是饿一般由以下因素导致：体内激素水平变化、低血糖、营养不良。对此可根据自身情况适当增添食物，但要避免一次进食过多。
一、体内激素水平变化：孕早期很多孕妇会出现早孕反应，受精卵着床后，体内雌激素、孕激素水平大幅增高，这会导致激素水平改变，从而可能引起易饥饿的早孕反应。如果身体无其他不良症状，无需特殊干预，可适当增加饮食以提供胎儿所需营养。
二、低血糖：怀孕期间由于新陈代谢加快，胰岛素血流量可能增加，孕妇易出现低血糖现象，进而产生饥饿感，还可能伴有心悸、乏力等症状。孕期孕酮增加，妊娠身体消耗大也易导致低血糖而产生饥饿感。可以适当调整饮食，适当食用一些含糖量较高的食物，以补充体内血糖水平，缓解饥饿。
三、营养不良：孕早期老是饿也可能是营养不良引起。孕期较为忙碌、饮食不规律等会导致体内消耗过多而无法及时补充，引起营养不良，严重时还会影响胎儿发育。可适当增加营养，尽量多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，应采取少量多餐的方式摄取。
总之，孕早期老是饿可能是多种因素造成的，要根据具体情况进行分析和应对，以保障孕妇自身和胎儿的健康。