下巴和鼻子长痘痘的原因包括局部皮肤油腻、上火、螨虫感染、作息不规律等。具体如下：
一、局部皮肤油腻：皮肤过于油腻会使毛囊皮脂腺被堵塞，从而容易出现痘痘疯狂生长的状况，尤其在下巴和鼻子等部位。为改善这种情况，可以选用具有去油功效的洗面奶，来减轻皮肤的油腻程度，进而缓解痘痘问题。
二、上火：食用过多辛辣、油腻、油炸等刺激性食物后导致上火，会使油脂分泌过盛进而堵塞毛孔，引起下巴或鼻子长痘痘。对此，可以通过减少此类食物的摄取来加以改善。
三、螨虫感染：螨虫的分泌物会造成毛孔堵塞，引发皮肤炎症并形成痘痘。在这种情况下，应及时进行祛螨治疗，可以使用一些具有除螨功能的洗护产品，同时平时要多晾晒被子等。
四、作息不规律：长时间作息不规律、频繁熬夜，会致使下巴和鼻子部位的痘痘增多。此时需要改善不良的作息习惯，注重休息。
总之，下巴和鼻子长痘痘存在多种原因，比如局部皮肤油腻、上火、螨虫感染、作息不规律等，可针对不同病因采取相应的改善措施或进行治疗。