用眼不良习惯会致使眼睛近视度数持续上升。可通过眼镜来矫正，日常生活里需注重眼部卫生，不可在光线不佳处长期阅读、玩手机、看电视。具体情况如下：
一、长期处于昏暗环境中用眼，每日高强度用眼、熬夜、频繁躺着看书或玩手机等行为，都会引发视疲劳，进而让眼睛度数升高。
1.昏暗环境用眼：比如在光线很暗的房间里长时间用眼，会对眼睛造成较大负担。
2.高强度用眼：长时间近距离持续用眼，会让眼睛过度劳累。
3.熬夜用眼：夜间本是眼睛休息时间，熬夜且用眼会损害眼睛。
4.不良姿势用眼：躺着看书或玩手机等，容易导致眼睛疲劳且姿势不正确。
二、要留意用眼习惯，避免在光线差的地方用眼，需保持正确的阅读和书写姿势，尽量减少手机、电视、电脑的使用。还要多进行户外活动，多眺望远方景色，让眼睛能得到放松。
1.注意用眼环境：保证光线适宜，避免过亮或过暗。
2.保持正确姿势：阅读和书写时要姿势端正。
3.控制电子设备使用：减少对电子屏幕的依赖。
4.增加户外活动：有利于眼睛调节和放松。
三、可以佩戴角膜塑形眼镜，对近视进行矫正，能较为有效地避免正常镜片离焦，从而达到抑制和延缓近视发展的效果。
1.角膜塑形眼镜的原理：通过特殊设计来改变角膜形态。
2.其作用：有效控制近视进展。
在佩戴眼镜后度数仍增长时，应及时更换合适的镜片。
总之，要保护好眼睛，注意养成良好的用眼习惯，出现近视问题及时矫正和处理。