一般便秘的人适宜食用促进排便的食物、采用相关药物等办法来改善。便秘指的是排便次数变少，同时存在排便困难、粪便干结等情况。
一、食物方面：
1.应多进食含粗纤维的粮食与蔬菜、瓜果、豆类食物，像全麦、燕麦、玉米、大豆、芹菜、油菜、菠菜、蘑菇、萝卜等。
2.还可食用一些具备润肠通便作用的食物，例如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
3.减少辛辣刺激性、油腻性食物的摄取量，比如麻辣火锅、烧烤、炸串等。
4.要多饮水，可以每日晨起或饭前喝一杯温开水。
二、药物方面：
1.对于便秘患者而言，能够通过服用通便灵胶囊、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、当归龙荟片等药物进行治疗，也可外用开塞露等药物来润滑肠道，促使大便排出。
2.若便秘症状依旧无法缓解，可前往医院通过灌肠来进行医治。
在日常生活中，可以顺时针揉腹，这样能增加肠道蠕动，从而有利于大便的排出。
总之，便秘患者可通过食物调节、药物治疗以及日常揉腹等方式来改善便秘情况。