晕车可以通过多种方法缓解，比如提前采取一些预防措施，或者在晕车时采取应急处理。比如乘车前1小时左右可以服用适量的抗组胺药物，像茶苯海明片，能一定程度预防晕车，但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎。
提前预防有妙招
选择合适座位：尽量坐在交通工具的前排，最好是靠近车窗的位置，这样能减少颠簸，还能更好地通风，减轻晕车不适。比如坐在汽车的副驾驶座，视野开阔，能让身体保持相对稳定的状态。调节车内环境：乘车时要保持车内空气流通，可以打开车窗通风，或者调节空调的风向，让空气能顺畅流动。如果是密闭的空间，容易加重晕车症状。
应急处理有办法
按压穴位：当出现晕车症状时，可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用手指持续按压几分钟，能在一定程度上缓解头晕、恶心等不适。还可以按压合谷穴，合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，用力按压也能起到缓解作用。闻清新气味：可以准备一些有清新气味的物品，比如风油精、橘子皮等。闻一闻风油精的气味，或者剥开橘子皮闻其散发的味道，能帮助提神醒脑，减轻晕车带来的不适感觉。
特殊人群注意
儿童晕车：儿童晕车时反应可能更明显，家长可以在乘车前做好预防，比如让孩子提前休息好，乘车时选择合适的座位。如果孩子已经出现晕车症状，不要让孩子吃太多东西，也不要让孩子看向晃动厉害的地方，可以轻轻安抚孩子。老年人晕车：老年人身体机能相对较弱，更容易晕车。乘车前要提前了解乘车路线和时间，尽量避免在空腹或饱腹时乘车。如果晕车严重，要及时采取应急处理措施，必要时咨询医生是否需要提前服用相关预防药物，但要注意药物可能带来的副作用。