感冒主要指上呼吸道感染，而上呼吸道感染引发头晕主要是由于病毒或细菌等侵犯身体，致使体内出现感染性病灶所致。缓解这种头晕可以通过以下方式：
一、食疗：如果是病毒侵犯身体导致的，通常具有自限性，大概一周左右可自行恢复。在此期间要加强营养物质的摄入，可以食用小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，以提升身体免疫力。
二、物理降温：病原体侵犯身体容易引发发热，发热会使血管扩张，导致血容量不足，从而常常引起头晕不适。当体温不超过38.5℃时，可以通过物理方式来降温，比如贴退热贴或冷敷额头等，这有助于缓解症状。
三、药物：若发热温度超过38.5℃，则可以使用退热药物进行治疗，如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等。
建议平时要保证充分休息，注意做好保暖工作。如果症状持续没有缓解，建议尽快就医，可以前往耳鼻喉科、呼吸内科就诊，明确病情后在医生指导下进行治疗。
总结：对于上呼吸道感染引起的头晕，可通过食疗、物理降温、药物等方式缓解，同时要注意休息和保暖，症状持续不缓解应及时就医。关键信息为上呼吸道感染致头晕的原因、缓解头晕的方法以及后续建议。