气阴两虚的调养可以从多个方面入手。一般来说，通过生活方式调整、饮食调节以及适当的运动等方式来进行调养。
饮食调养方面
饮食原则： 气阴两虚者的饮食应注重清淡、营养均衡，多吃一些具有益气养阴作用的食物。例如，山药就是不错的选择，它既可以健脾益气，又能滋阴润肺，可将山药煮粥食用，长期坚持对气阴两虚有一定的调理作用。具体食物： 还可以多吃些银耳，银耳能滋阴润肺、养胃生津，可与百合一起煮汤，有较好的益气养阴功效。另外，桑葚也有滋阴补血、生津润燥的作用，适合气阴两虚者食用，可以直接食用新鲜桑葚，或者用桑葚泡水喝。
生活起居方面
作息规律： 保证充足的睡眠非常重要，成年人一般每天需要保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤气阴，所以要尽量避免熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯。环境适应： 居住环境也需要注意，尽量保持环境凉爽、通风，避免长时间处于高温、闷热的环境中，因为炎热的环境容易耗气伤阴。
运动调养方面
运动选择： 适合气阴两虚者的运动不宜过于剧烈，可选择一些舒缓的运动项目，比如慢跑，每周可以进行3~4次，每次慢跑时间控制在20~30分钟左右，要注意根据自身情况逐渐增加运动强度。另外，太极拳也是很好的选择，每天练习太极拳20~30分钟，能够起到调和气血、滋阴益气的作用。运动频率： 运动频率要适中，不要过度运动，以免耗气伤阴，一般每周运动3~5次比较合适。
情志调节方面
情绪管理： 保持良好的心态对气阴两虚的调养也很关键。要避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为这些负面情绪会影响气血的运行，加重气阴两虚的症状。可以通过听音乐、冥想等方式来调节情绪，每天进行15~20分钟的冥想，有助于平复心情，调节气阴。社交互动： 多与家人、朋友交流沟通，参加一些社交活动，保持积极乐观的生活态度，也有利于改善气阴两虚的状况。