牙龈肿痛可以通过多种方式来治疗，一般来说可以先通过局部处理等方式缓解，比如大约在1~2天内可以先进行局部冷敷等。
局部处理缓解
牙龈肿胀初期冷敷： 在牙龈肿痛刚开始的1~2天内，可以用冰袋或冷毛巾敷在肿痛牙龈对应的面部外侧，每次冷敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能帮助减轻肿胀和疼痛。保持口腔清洁： 要坚持每天早晚刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口。淡盐水漱口时，一般取约半杯温水加入一小勺盐搅拌均匀即可，每天漱口3~4次，能减少口腔内细菌滋生，有助于缓解牙龈肿痛。
药物辅助治疗
消炎药： 可以在医生指导下使用一些非甾体类抗炎药，比如布洛芬等，这类药物能起到抗炎、止痛的作用，但儿童和孕妇等特殊人群使用需谨慎，要遵循医生建议。还有一些局部用的消炎药物，像碘甘油，它可以涂抹在牙龈肿痛的部位，起到消炎杀菌的效果，一般每天涂抹2~3次。
找出病因针对性处理
龋齿引起的牙龈肿痛： 如果是龋齿导致的牙龈肿痛，需要去医院口腔科进行补牙处理。医生会先去除龋坏的牙体组织，然后用合适的材料填充龋洞，从根源上解决问题，防止牙龈肿痛反复出现。牙周炎引发的牙龈肿痛： 若是牙周炎引起的牙龈肿痛，需要进行牙周治疗。包括洗牙，通过洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等刺激物，一般每年至少洗牙1~2次；严重的牙周炎可能还需要进行龈下刮治等治疗，去除牙龈下方的牙菌斑和牙结石，控制牙周炎症，从而缓解牙龈肿痛。