儿童需要补充的微量元素各异，相应的食物和药物选择也各不相同。儿童较为容易缺乏钙、锌、铁等微量元素，需通过合理饮食和用药来补充。
一、补钙：若儿童钙摄入不足或维生素D缺乏，就可能出现微量元素钙缺乏的情况，比如盗汗、腿抽筋等症状。平时可适当进食鸡蛋、牛奶、虾皮、海带、紫菜、各种坚果等食物来补钙。要是缺钙症状较为严重，可在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒或葡萄糖酸钙口服液等药物。
1.鸡蛋：富含优质蛋白质和一定量的钙。
2.牛奶：钙含量丰富，且易被吸收。
3.虾皮：是良好的钙源。
二、补锌：因锌摄入不足而缺锌的孩子，可能会出现异食癖、食欲减退、身高生长缓慢等表现。可以多给孩子食用猪肝、瘦肉、鱼类食物、蛋黄、牡蛎等锌含量丰富的食品，也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液等药物。
1.猪肝：含有较多的锌。
2.瘦肉：是补锌的不错选择。
3.鱼类食物：部分鱼类富含锌。
三、补铁：孩子铁摄入不足导致铁缺乏时，可能引发缺铁性贫血，会有乏力、面色苍白、头晕等状况。平时可适当吃菠菜、猪肝、猪血、红枣等食物，也可根据医嘱服用硫酸亚铁等铁剂。
1.菠菜：含有一定量的铁。
2.猪肝：同时具有补铁和补锌的作用。
3.猪血：是常见的补铁食物。
总之，要根据儿童具体缺乏的微量元素来合理选择食物和药物进行补充，同时要密切关注孩子的身体状况，如有异常应及时就医。