躺着头一动就晕，不动不晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种与头部位置变化相关的眩晕，通常在头部突然转动或改变体位时发生。耳石脱落是导致这种眩晕的常见原因。患者可以通过手法复位治疗，一般预后良好。
2.梅尼埃病：这是一种内耳疾病，可能与内耳膜迷路积水有关。主要症状包括波动性听力下降、耳鸣和眩晕，眩晕通常在发作前有耳部胀满感。治疗方法包括药物治疗（如前庭抑制剂、糖皮质激素等）和中耳减压治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致椎-基底动脉供血不足，从而引起头晕。此外，颈部肌肉紧张或损伤也可能导致头晕。治疗方法包括物理治疗、颈部牵引、药物治疗等。
4.低血压：当血压偏低时，大脑供血不足，可能导致头晕。长时间卧床后突然坐起或站立时，容易出现低血压性头晕。改变体位时动作应缓慢，避免长时间站立或突然改变体位。
5.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧可引起头晕。此外，还可能伴有乏力、面色苍白等症状。可通过血常规检查明确诊断，治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等。
6.其他原因：耳源性疾病、脑血管疾病、精神性头晕等也可能导致类似症状。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、言语不清、肢体麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，如听力检查、前庭功能检查、颈椎影像学检查、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；改变体位时动作应缓慢；避免过度劳累和精神紧张；保证充足的睡眠；戒烟限酒等。