太阳穴两侧疼可通过以下方式缓解：一是保持充足休息时间，这可能与长时间脑力活动及严重缺乏睡眠有关，充足休息有助于缓解症状；二是对局部进行按摩，疼痛时用手按摩可增加血液循环及脑部血流量，从而减轻疼痛；三是在医生指导下用药，若疼痛剧烈影响工作和生活，可服用如布洛芬等具有止痛作用的药物。
一、保持充足休息：
长时间进行脑力活动，同时睡眠严重不足，很容易导致太阳穴两侧出现疼痛。此时，让身体得到充分的休息，使大脑放松，能够有效改善这种疼痛状况。保持规律的作息时间，确保每天都有足够的睡眠时间，对于缓解太阳穴两侧疼非常重要。
二、局部按摩：
当出现太阳穴两侧疼时，用手对该部位进行适度的按摩。通过按摩，可以促进局部的血液循环，使得脑部的血流量增加。这样能舒缓该部位的肌肉紧张，从而达到减轻疼痛的效果。按摩时力度要适中，避免过于用力造成不适。
三、用药：
如果太阳穴两侧疼的程度较为剧烈，对日常的工作和生活产生了明显的影响，就可以考虑在医生的指导下使用药物来止痛。比如布洛芬，它具有较好的止痛效果。但一定要严格遵循医生的建议来用药，不可自行随意用药，以免引发不良后果。
总之，当出现太阳穴两侧疼时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，必要时应及时就医诊断和治疗。