两边太阳穴痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.紧张性头痛：
原因：长期的压力、焦虑、紧张情绪可导致头颈部肌肉紧张，引起太阳穴痛。
治疗方法：
放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心。
生活调整：保持良好的作息时间，避免过度劳累和压力。
物理治疗：按摩、热敷太阳穴区域，或使用冷敷贴。
药物治疗：如布洛芬等非甾体抗炎药。
2.偏头痛：
原因：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经递质失衡等有关。
治疗方法：
预防治疗：使用预防性药物，如beta受体阻滞剂、抗抑郁药等。
急性发作治疗：使用曲普坦类药物等缓解头痛。
生活调整：避免诱因，如强光、噪音、饮食等。
中医治疗：针灸、按摩等可能有一定效果。
3.高血压：
原因：血压升高可导致头部血管扩张，引起太阳穴痛。
治疗方法：
监测血压：定期测量血压，了解血压情况。
药物治疗：根据医生建议使用降压药物。
生活调整：低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。
4.眼部问题：
原因：近视、远视、散光等屈光不正，或眼部疲劳、感染等可导致太阳穴痛。
治疗方法：
眼科检查：矫正视力，治疗眼部疾病。
眼部保健：保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼。
药物治疗：使用眼药水等缓解眼部不适。
5.其他原因：
头部外伤、颅内病变、鼻窦炎症等也可能引起太阳穴痛。
治疗方法：
就医诊断：根据具体情况进行相关检查，如头颅CT、鼻窦CT等，以明确病因。
针对病因治疗：根据诊断结果进行相应的治疗。
如果太阳穴痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，自我调节和生活方式的改变也对缓解太阳穴痛有重要作用。