上眼睑肿了一个包且有点疼，其原因可能有睑腺炎、结膜炎、外伤等。患者应及时就医检查，依据医嘱开展针对性治疗，日常要保持良好的用眼习惯以促进恢复。
一、睑腺炎：通常是患者未注重个人卫生，或是使用了被污染的毛巾、水等物品，致使细菌侵染睑板腺，从而引发睑腺炎，造成局部血管扩张，出现上眼睑肿了一个包且有点疼的情况。对此，可遵循医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等药物进行治疗。
二、结膜炎：可能是因为患者长期存在不良的生活与饮食习惯，使得身体免疫力下降，让细菌侵入眼结膜，诱发结膜炎。在炎症刺激下，眼结膜会充血、水肿，进而导致上眼睑肿了一个包且有点疼，还可能伴有眼部异物感、烧灼感、分泌物增多等症状。患者可按医嘱使用普拉洛芬滴眼液、氯霉素滴眼液等药物进行治疗，能够消除炎症、缓解症状。
三、外伤：当患者眼部受到挤压、磕碰后，会使皮下毛细血管扩张、破裂，也可能引发上眼睑肿了一个包且有点疼，同时伴有出血、淤血等现象。若没有出现皮肤破损，24小时内可进行冷敷，48小时后可适当热敷来帮助缓解症状。要是皮肤出现破损，就需要及时就医，进行止血处理，并按照医嘱使用盐酸左氧氟沙星片等药物，以预防感染。
总之，上眼睑出现肿包伴疼痛的原因多样，要及时明确原因并采取相应措施进行治疗，同时注意用眼卫生和养成良好用眼习惯。