眼睑肿了可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持充足的休息：尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。
2.饮食调整：减少盐分的摄入，避免过度饮酒和饮水过多。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睑上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
5.就医诊治：如果眼睑肿了伴有疼痛、瘙痒、视力模糊等症状，或者持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血常规、尿常规等，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等，在处理眼睑肿时需要特别谨慎。如果对眼睑肿的原因或处理方法有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，如果眼睑肿是由于眼部疾病引起的，如麦粒肿、结膜炎等，需要及时就医治疗，以免病情加重。