孕吐厉害，可能是正常的孕期反应，但也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整饮食：
少量多餐：避免一次吃太多食物，可以每天分成多次进食。
选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免油腻和刺激性食物：油炸食品、辛辣食物等可能会加重孕吐。
2.注意休息：
避免过度劳累：尽量减少体力活动，多休息。
保证充足的睡眠：每天保持足够的睡眠时间。
3.心理调节：
放松心情：可以通过听音乐、阅读、冥想等方式缓解压力和焦虑。
与他人交流：与家人、朋友或其他孕妇交流，分享经验和感受。
4.药物治疗：
如果孕吐严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如维生素B6等。但请务必在医生的建议下使用药物。
如果孕吐厉害并伴有其他症状，如消瘦、脱水、发热等，或者持续时间较长，建议及时就医，以便确定原因并进行适当的治疗。此外，某些特殊人群，如孕妇本身有其他疾病、多胎妊娠等，孕吐可能会更严重，需要特别关注和处理。