月经推迟几天且伴有腰酸，可能由怀孕、精神因素、内分泌紊乱等引起，不同原因有不同应对方法。
一、怀孕：若月经推迟几天且腰酸，很可能是怀孕导致。如果在同房时未采取避孕措施，同时出现月经推迟与腰酸现象，极有可能是怀孕引发的生理性闭经。此时应尽快就医进行相关检查以确定是否怀孕。
二、精神因素：月经推迟几天伴腰酸也可能源于精神因素。当患者长期精神压力过大，存在紧张、焦虑等情绪时，也易出现月经推迟和腰酸等状况。在日常生活中，患者需保持愉悦轻松的心情，避免过度紧张焦虑。
三、内分泌紊乱：内分泌紊乱同样会致使月经推迟几天并伴有腰酸。患者应尽快就医，明确病情后对症治疗。可在医生指导下用药，如复方益母草颗粒、复方醋酸环丙孕酮片、结合雌激素片等。平时也要注意规律作息，保持营养均衡，避免熬夜。
总之，若有不适，应立即前往附近正规医院进行相应身体检查，依据检查结果进行针对性治疗，切不可盲目自行用药，务必谨遵医嘱。