得了风寒感冒，可以通过一般护理、饮食调节以及药物辅助等方式来应对。一般来说，通过规范处理，多数风寒感冒患者在1周左右能逐渐恢复。
一般护理怎么做
保暖很关键： 要注意增添衣物，避免再次受凉，比如及时添加厚外套、盖好被子等，让身体处于温暖的环境中，有助于缓解风寒感冒带来的不适。多休息： 保证充足的睡眠时间，每天尽量保证7~8小时的睡眠，让身体有足够的能量来对抗感冒，促进身体恢复。
饮食上要注意啥
多吃温热食物： 可以适当吃些温热性的食物，像生姜红糖水就不错，生姜有驱寒的作用，红糖能补充能量，一般每天喝1~2次，每次适量饮用。还可以吃些小米粥，小米粥容易消化，能为身体提供热量。避免寒凉食物： 像冷饮、冰镇水果等寒凉食物要避免食用，这类食物会加重风寒感冒的症状，不利于身体康复。
辅助用药有哪些
感冒清热颗粒： 具有疏风散寒、解表清热的作用，对于风寒感冒引起的头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕等症状有一定的缓解作用。它是中成药，相对比较温和。正柴胡饮颗粒： 能表散风寒，解热止痛，可用于风寒感冒初起，发热恶寒、无汗、头痛、鼻塞、喷嚏等情况，一般用开水冲服，具体服用可遵医嘱。