月经来了可以吃芒果。芒果是一种常见的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质。在月经期间，女性的身体会失去一些血液，需要补充足够的营养物质来维持身体的正常功能。芒果中的营养物质可以帮助女性补充身体所需的营养物质，同时也不会对月经产生不良影响。
需要注意的是，虽然月经期间可以吃芒果，但也不能过量食用。因为芒果性凉，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，对于一些本身就脾胃虚寒、消化不良的女性来说，月经期间最好少吃或不吃芒果，以免加重不适症状。
总之，月经期间可以吃芒果，但要适量食用。如果在食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。