关键点：睡多了头晕可能由缺氧、低血压、偏头痛等情况导致，缓解办法包括一般治疗和药物治疗。
一、缺氧
如果睡眠环境较为封闭，空气不流通，可能导致缺氧，进而引起睡多了头晕的现象。这种情况下，一般无需特殊治疗，只需更换到开阔且空气新鲜的失眠环境，比如到户外呼吸新鲜空气，通常头晕症状就能够得到缓解。
二、低血压
睡多了可能会使血液循环变得缓慢，从而引发低血压，这也可能造成头晕。此时，患者可以起身适当进行运动，这样能促进血液循环，有助于改善症状。若经过上述操作后改善效果不明显，则可以在医生指导下口服药物进行治疗，如奥曲肽、米多君、阿卡波糖等。
三、偏头痛
若患者本身患有偏头痛，有可能因睡得过多而诱发，导致出现头晕。患者可在医生指导下服用药物进行治疗，如艾司唑仑、佐匹克隆、奥沙西泮等。
除了以上原因，还可能是大脑一过性缺血导致。总之，当出现睡多了头晕的情况时，建议患者积极就诊治疗，切勿拖延。