怀孕三个月咳嗽，其引发原因可能有饮食过于辛辣致上火、异物刺激以及感冒等。缓解方法包括饮食治疗、盐水漱口以及药物治疗等。
一、饮食治疗：若孕妇因上火引发怀孕三个月咳嗽，可采取饮食治疗。可选择一些清热类食物，如白萝卜，其富含维生素等营养物质，能帮助清除体内火气，从而缓解上火引起的咳嗽症状；绿豆汤也有清热解毒的功效，有助于改善咳嗽情况；白菜同样具有一定的清热作用，对缓解咳嗽有益。
二、盐水漱口：当孕妇吸入粉尘或细微纤维等导致咳嗽时，适当用盐水漱口清理口腔，能减少咽喉部位异物的刺激，可在一定程度上帮助缓解咳嗽症状。
三、药物治疗：孕妇怀孕三个月时身体抵抗力相对较弱，着凉后易感冒，临床上一般会出现胎动频繁、打喷嚏、咳嗽等表现。孕妇可在医生指导下使用药物进行治疗，如板蓝根颗粒，其有清热解毒等功效，能缓解感冒引起的相关症状。
在怀孕三个月咳嗽恢复期间，孕妇应适当进行运动，如散步等。同时，还应注意饮食多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡摄入，这有利于促进症状恢复。总之，孕妇遇到怀孕三个月咳嗽的情况，应根据具体原因选择合适的方法来缓解症状，必要时及时就医并遵循医嘱进行治疗和调理。