落枕通常5-7天可自愈，它是生活中常见异常情况。落枕主要因夜间睡觉姿势不良或颈部受寒，致颈部肌肉长时间痉挛而产生疼痛不适症状。
一、落枕的治疗
1.可适当口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛，如塞来昔布、布洛芬等。
2.外用药膏消炎镇痛，有西医类药膏如氟比洛芬巴布膏，中医类药膏如骨通贴膏等，使用需专业医师指导。
3.可配合局部热敷、理疗，包括微波、中频、电疗等，中医的针灸、推拿、按摩、小针刀等对缓解落枕也有一定效果。
二、落枕的注意事项
落枕患者若反复频繁发作，常提示可能有颈椎病，应及时到医院就诊进行颈部检查。若确诊颈椎病，日常生活中要注意休息，避免颈部过度劳累，注意保暖，枕头不能过高，睡觉时颈部不能受凉，以防反复落枕。
总之，落枕虽可自愈，但也要关注其治疗方法和注意事项，若频繁发作或有异常要及时就医检查。同时，日常要做好颈部护理。