耳朵嗡嗡作响可能是耵聍栓塞、中耳炎、神经性耳鸣等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：如果耳朵嗡嗡作响的情况持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、疼痛、流脓等，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以确定具体原因。
2.避免噪音：尽量避免长时间处于高分贝的噪音环境中，如施工现场、音乐会等。同时，也应避免使用高音量的耳机或音响。
3.保持耳部清洁：定期清洁外耳道，但不要使用棉签等工具深入耳道，以免损伤鼓膜。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上应注意清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.心理调节：如果耳朵嗡嗡作响是由精神紧张、焦虑等心理因素引起的，可以尝试通过放松训练、冥想等方式来缓解。
6.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具一些药物，如抗生素、营养神经药物等，以缓解症状。
7.其他治疗方法：如果是耵聍栓塞引起的，可以通过耳道冲洗等方法取出耵聍；如果是中耳炎等疾病导致的，可能需要进行鼓膜穿刺、鼓膜切开等治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，如果耳朵嗡嗡作响的情况严重或持续不缓解，应立即就医，以免延误病情。