耳朵里嗡嗡嗡嗡响可能是耵聍栓塞、中耳炎、神经性耳鸣等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持耳道清洁：如果是耵聍栓塞引起的，可以让专业医生使用工具取出耵聍。
2.治疗耳部感染：中耳炎需要使用抗生素治疗。
3.调整生活习惯：注意休息，避免过度劳累和精神紧张，避免长时间使用耳机。
4.药物治疗：如果是神经性耳鸣，可以使用营养神经、改善内耳微循环的药物。
5.其他治疗方法：如果耳鸣严重影响生活质量，可以考虑佩戴助听器或进行耳鸣习服治疗。
需要注意的是，不同原因引起的耳鸣治疗方法不同，如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。