高血压按摩可选取一些穴位，如风池穴，用拇指按揉风池穴，以局部有酸胀感为宜；还有合谷穴，用拇指指腹垂直按压合谷穴，力度适中。
一、手部穴位按摩
按摩手部的高血压点等穴位，用手指点按手部相应穴位，每次按摩几分钟，可促进血液循环，对血压调节有一定帮助。
二、足部穴位按摩
足部的太冲穴等也可按摩，用拇指推揉太冲穴，从太冲穴向行间穴方向推，有疏肝理气等作用，利于血压稳定。
三、头部穴位按摩
除风池穴外，还可按摩百会穴，用手掌心轻轻拍打百会穴，能起到镇静安神作用，辅助调节血压。
四、特殊人群注意事项
老年人按摩时力度要适中，因为老年人骨质相对疏松等，避免过度用力造成损伤；孕妇则不建议自行进行高血压相关的按摩，以免对胎儿产生不良影响，需在专业医生指导下进行相关操作。