通常情况下，月经偶尔提前或延后一周属于正常现象，但如果月经推迟超过一周，可能是怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，也可能是其他因素导致，以下是常见的催月经来的方法：
1.调整生活方式：如果是因为压力过大、长期熬夜或过度节食等原因导致的月经推迟，需要调整生活方式，保持充足的睡眠，避免熬夜，均衡饮食，避免过度节食。
2.保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑等情绪可能会影响月经周期，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.就医检查：如果月经推迟的时间较长，或者调整生活方式后仍未恢复正常，需要及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以确定病因，并进行针对性的治疗。
怀孕：如果有性生活，且月经推迟，需要排除怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行B超检查或血液检查，以确定是否怀孕。
内分泌失调：如果是内分泌失调引起的月经推迟，需要根据具体情况进行治疗。如果是多囊卵巢综合征等疾病引起的，可能需要服用药物进行调理。
其他：如果是其他疾病引起的月经推迟，需要针对病因进行治疗。例如，子宫内膜炎等疾病可能需要使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果月经推迟的情况持续较长时间，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，不建议自行使用药物催经，以免引起不良反应。