催月经来的方法主要有以下几种：
1.药物治疗：通过使用黄体酮、地屈孕酮等孕激素类药物，促进子宫内膜的生长和脱落，从而达到催经的目的。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于调节身体的内分泌系统，促进月经来潮。
3.中医调理：中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞等有关，可以通过服用中药、针灸等方式进行调理。
4.其他方法：如按摩、热敷等，也可以在一定程度上缓解月经不调的症状。
需要注意的是，引起月经不调的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜病变、卵巢功能异常等。在采取催经措施之前，应首先明确病因，以便进行针对性的治疗。此外，药物的使用应在医生的指导下进行，避免滥用。如果月经长期不规律或出现其他异常症状，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。