以下是一些催月经来的方法：
1.调整生活习惯：
保持良好的作息规律，避免熬夜。
缓解压力，保持心情愉悦。
合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
2.药物治疗：
孕激素：通过补充孕激素来促使月经来潮，如黄体酮胶囊。
雌激素：在医生的指导下使用雌激素药物，如戊酸雌二醇片。
中药：一些中药也可能对月经来潮有帮助，如益母草颗粒。
3.其他方法：
按摩：按摩血海穴、三阴交穴等穴位，有助于调节月经。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，促进血液循环。
就医治疗：如果月经推迟时间较长或存在其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，导致月经推迟的原因也可能不同。因此，在采取催经方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于青春期少女和更年期妇女，月经推迟可能是正常的生理现象，不一定需要催经。如果有其他疑虑或担忧，应及时就医咨询。同时，对于有性生活的女性，月经推迟还需要排除怀孕的可能。