4mm肾结石排出的时间因人而异，一般在1~6周左右，但也可能更长。以下是一些影响排出时间的因素：
1.结石的位置：如果结石位于肾脏下盏，排出时间可能会相对较长。
2.结石的大小和形状：较小、圆形的结石更容易排出。
3.个体差异：不同人的身体状况和代谢能力不同，也会影响结石排出的时间。
4.治疗方法：药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等治疗方法的选择也会影响排出时间。
为了促进肾结石的排出，以下措施可能有帮助：
1.大量饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石形成和促进结石排出。
2.饮食调整：限制高草酸、高嘌呤和高钙食物的摄入，增加水果、蔬菜和膳食纤维的摄入。
3.适度运动：适当的运动可以帮助结石排出，但要避免剧烈运动。
4.定期复查：按照医生的建议进行定期复查，了解结石的情况。
需要注意的是，如果肾结石引起严重的疼痛、血尿或其他并发症，或排出时间过长，应及时就医，医生可能会根据具体情况采取进一步的治疗措施，如再次碎石或手术治疗。此外，如果有基础疾病或正在服用某些药物，也应告知医生，以便医生制定更合适的治疗方案。