4mm肾结石相对较小，通常可以自行排出体外。排出时间因人而异，以下是一些可能的影响因素：
1.个体差异：每个人的身体状况和生理机制都有所不同，这会影响肾结石的排出速度。
2.结石位置：肾结石在肾脏内的位置也可能影响排出时间。位于下盏的结石可能需要更长时间才能排出。
3.尿液排泄：保持充足的水分摄入和良好的尿液排泄对于肾结石的排出很重要。足够的水分可以稀释尿液，减少结石的积聚和沉淀。
4.饮食习惯：某些饮食习惯可能对肾结石的排出有影响。例如，高草酸食物的摄入可能增加结石形成的风险。
5.治疗方法：除了自行排出外，医生可能会根据具体情况建议其他治疗方法，如药物治疗、体外冲击波碎石或输尿管镜取石等。这些治疗方法可能会影响结石的排出时间。
一般来说，4mm肾结石在4周内排出的可能性较大，但也有可能需要数周甚至数月的时间。在等待结石排出的过程中，以下措施可能有助于促进排出：
1.充足水分摄入：每天饮用足够的水，保持尿液清澈或微黄。
2.适度运动：适当的身体活动可以帮助促进结石的移动。
3.饮食调整：避免高草酸食物，增加水果、蔬菜和富含水分的食物摄入。
需要注意的是，如果出现严重的疼痛、血尿、发热或其他异常症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行评估，并采取相应的治疗措施。此外，定期复查也是很重要的，以确保结石已经排出或治疗效果良好。
总的来说，肾结石的排出时间因个体而异，需要综合考虑多种因素。在大多数情况下，较小的肾结石可以通过自然途径排出体外。如果对结石的排出时间或治疗有任何疑问，最好咨询医生以获得个性化的建议和指导。