情绪总是很低落时刻想哭可能由多种原因引起，其中约3% - 5%的成年人可能长期受抑郁情绪困扰。
生理因素导致
激素变化影响：女性在生理期前后，体内雌激素、孕激素等激素水平会发生波动，可能影响神经递质的平衡，从而出现情绪低落、想哭的情况。比如有研究发现，经期前体内雌激素下降较快时，约20% - 30%的女性会出现明显的情绪改变。疾病相关：一些疾病也可能引发这种情绪。例如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，会导致身体代谢减缓，影响神经系统功能，约50%以上的甲减患者会有情绪低落、抑郁的表现，常伴有想哭、对事物缺乏兴趣等症状。
心理因素相关
压力积累：长期处于高压力状态下，如工作压力大、学习负担重等，人的心理承受能力会被不断消耗。当压力无法有效释放时，就容易出现情绪低落。比如一个上班族连续加班一个月，每天工作10小时以上，就可能逐渐出现情绪低落、频繁想哭的状况。性格特点：某些性格内向、敏感多疑的人，面对生活中的小事也容易过度解读，从而陷入情绪低落中。这类人往往更关注自身内心感受，遇到不顺心的事时更容易放大负面情绪，经常莫名想哭。
环境因素作用
生活环境改变：突然更换生活环境，如从熟悉的城市搬到陌生地方、家庭关系发生重大变化（如亲人离世、婚姻破裂等），都可能使人的情绪受到冲击。例如，刚经历离婚的人，在接下来的几周甚至几个月内，约70%会有明显的情绪低落、想哭的表现，因为生活环境和人际关系都发生了巨大改变。长期处于消极环境：长期处于嘈杂、污染严重、人际关系紧张的环境中，也会影响人的情绪。比如在一个办公室里，同事之间经常争吵，长期处于这样的环境中，工作者的情绪会逐渐变得低落，时常有想哭的感觉。