经常想哭且情绪低落，可能是抑郁症导致，也可能是由于生理原因，比如睡眠不足等。
经常想哭总是情绪低落的原因及解决办法如下：
一、抑郁症：
1.抑郁症的成因较为复杂，部分患者主要表现为躯体症状，长期存在自主神经功能紊乱，像神经系统、心脏、胃肠道等器官会出现各种不适；还有部分患者主要是心理方面的问题，长期精神压力过大、亲人突然离世、长期生闷气等情况，都可能引发抑郁症。抑郁症患者会有情绪低落、思维迟缓、注意力难以集中、莫名哭泣、明显焦虑感，以及对任何事物都提不起兴趣等表现。
2.解决方法：
(1)患者可在医生指导下服用草酸艾司西肽普兰，其副作用相对较小。
(2)患者可以接受专业的心理治疗，以帮助自己摆脱抑郁症的困扰。
二、生理原因之睡眠不足：
1.睡眠不足会引发一系列问题，如注意力不集中、记忆力下降、头痛、情绪低落易哭、免疫功能失调、抵抗力降低，还可能引发心血管疾病等多种病症。睡眠不足通常是由压力过大、长时间处于特定工作环境、生活节奏过快、肠胃问题、颈椎问题等因素引起。
2.解决方法：
(1)患者可在医生指导下服用天舒胶囊进行治疗，该药物有助于提高患者睡眠质量。
(2)睡眠不足的患者可以通过合理安排休息、保持良好心情、睡前洗热水澡等方式改善睡眠不足的状况。
总结：当出现经常想哭且总是情绪低落的情况时，需要仔细分析原因，如果是抑郁症要及时就医进行专业治疗和药物干预，如果是睡眠不足等生理原因引起，要积极改善睡眠状况以缓解不良情绪。同时，要关注自身心理健康，以便尽早发现问题并妥善处理。