膝盖蹲下起来疼但走路不疼，可采取局部使用或口服非甾体抗炎药物、使用保护软骨的药物、注射玻璃酸钠等方式进行治疗。这种情况可能是髌骨软化症、髌股关节炎、半月板损伤或者滑膜病变导致的。
一、髌骨软化症：由于髌骨的软骨面与股骨滑车的软骨面过度摩擦，会在蹲起站立时出现疼痛。
1.常见诱因：当患者经常进行大负重训练或运动，比如频繁登山等，就可能引发髌骨关节炎或膝骨关节炎，也可能造成半月板损伤。
2.具体表现：半月板受到挤压后，蹲起时便会疼痛。
二、滑膜病变：膝关节滑膜发生病变后，滑膜分泌大量炎性因子释放到关节腔，从而引起疼痛。
为了缓解这种状况，患者平时要避免长时间的负重运动及反复的蹲起活动，以防引起髌骨关节炎。平时可以对膝盖进行热敷，以促进血液循环并改善肿胀。为缓解疼痛，可在医生指导下使用非甾体抗炎药物和软骨营养药物，还可注射玻璃酸钠。对于老年人而言，上厕所时建议使用马桶，这样能避免下蹲对膝盖造成过大压力。
总之，当出现膝盖蹲下起来疼但走路不疼的情况时，要明确原因，并采取相应的治疗和预防措施来改善症状和保护膝盖。