孕晚期背疼不一定是要生了。孕晚期背疼的原因有多种，比如孕期身体重心改变，为保持平衡孕妇腰背肌肉持续紧张，可能会导致背疼，这种情况比较常见。
孕晚期背疼的其他可能原因
子宫增大压迫：随着胎儿不断长大，子宫增大，会对腰部周围的组织和神经产生压迫，从而引起背疼。一般这种背疼没有规律性，疼痛程度相对较缓。激素变化影响：孕期体内激素变化会使骨盆韧带松弛，为分娩做准备，同时也可能影响腰背部位的韧带，导致背疼。
即将分娩的征兆
宫缩：真正即将分娩的宫缩是有规律性的，刚开始可能间隔时间较长，比如10 - 15分钟一次，之后会逐渐缩短到5 - 6分钟甚至更短。而且宫缩强度会逐渐增强，孕妇会感觉到下腹部有规律的阵痛，同时可能伴有肚子发紧发硬的情况。见红：在分娩前24 - 48小时左右，孕妇可能会出现阴道少量出血，即见红，这是宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂引起的少量出血，通常是粉红色或褐色的黏稠液体。破水：孕妇会突然感觉有大量液体从阴道流出，不受控制，这就是破水，是胎儿即将娩出的征兆之一，一旦发生破水，应立即平躺并尽快就医。
孕晚期背疼的缓解方法
适当休息：避免长时间站立或久坐，每隔一段时间就要坐下或躺下休息，减轻腰背的压力。正确姿势：站立时要保持背部挺直，收腹，骨盆微微前倾；坐着时要选择有良好支撑的椅子，使腰部有依靠；睡觉可采取左侧卧位，在双腿之间夹一个枕头，缓解腰部压力。局部热敷：可以用温毛巾热敷腰背疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行数次，促进血液循环，缓解肌肉紧张。