在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。
不同人群的血压标准差异
成年人血压标准： 对于大多数成年人来说，正常血压范围是收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。当收缩压在120~139mmHg或舒张压在80~89mmHg时，属于正常高值血压，这部分人群需要关注生活方式，预防发展为高血压。而如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就达到了高血压的诊断标准。老年人血压标准： 65岁及以上的老年人，正常血压也是收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。但老年人的血压控制目标相对更宽松一些，一般建议收缩压控制在150mmHg以下，如果能够耐受，也可以尝试控制在140mmHg以下，但要注意避免过低的血压带来不良影响。比如一些体质较弱的老年高血压患者，过度降压可能会导致脑供血不足等问题。
血压测量的注意事项
测量前准备： 测量血压前30分钟应避免吸烟、喝咖啡或浓茶，还要排空膀胱。测量时要静坐休息5分钟以上，保持心情平静。可以采取坐位，上臂裸露并与心脏处于同一水平位置。测量工具选择： 建议使用经过验证的电子血压计或水银柱血压计。电子血压计使用方便，但要注意定期校准；水银柱血压计需要专业人员操作，但测量相对准确。如果自己在家测量血压，要掌握正确的操作方法，以保证测量结果的可靠性。
高血压的早期干预
生活方式调整： 对于正常高值血压人群和早期高血压患者，首先要从生活方式入手进行干预。饮食上要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应不超过6克，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果。还要控制体重，体质指数（BMI）应控制在18.5~23.9kg/m²之间。另外，要适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。戒烟限酒也很重要，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量会使血压升高。定期监测血压： 无论是正常高值血压人群还是高血压患者，都要定期监测血压。正常高值血压人群建议至少每半年测量一次血压；高血压患者则需要根据病情遵医嘱定期测量，一般至少每周测量1~2次，以便及时了解血压变化情况，调整治疗方案。