胃酸过多的人可以根据自身情况适量饮用酸奶，但要避免在空腹时饮用。
酸奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适。此外，酸奶中的益生菌也有助于调节肠道菌群，改善消化功能。
然而，对于一些胃酸过多症状较为严重的人，酸奶可能会加重不适。因为酸奶中的糖分和酸性物质可能会刺激胃酸分泌。因此，在饮用酸奶时，应注意以下几点：
选择低糖或无糖酸奶，以减少糖分对胃酸的刺激。
不要空腹饮用酸奶，最好在饭后1-2小时后饮用，这样可以避免胃酸反流。
注意酸奶的保存方式，避免细菌污染。
如果饮用酸奶后出现不适症状，如烧心、胃痛等，应停止饮用，并咨询医生的建议。
除了饮食调整外，胃酸过多还可以通过其他方法缓解，如避免食用辛辣、油腻、酸性食物，戒烟限酒，调整生活方式等。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和治疗。