膝关节里水肿的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是治疗膝关节里水肿的重要措施。减少膝关节的活动，避免长时间站立或行走，可以减轻膝关节的负担，有助于水肿的消退。
2.物理治疗：可以采用冷敷、热敷、按摩、针灸等物理治疗方法。冷敷可以减轻炎症和水肿，热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。按摩和针灸可以刺激穴位，改善局部血液循环和代谢。
3.药物治疗：药物治疗包括口服药物和外用药物。口服药物如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。外用药物如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可以直接作用于局部，减轻疼痛和水肿。
4.注射治疗：如果膝关节里水肿较为严重，可以采用注射治疗。注射药物包括玻璃酸钠、糖皮质激素等，可以润滑关节、减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果膝关节里水肿是由于严重的疾病引起，如半月板损伤、滑膜炎等，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是修复或切除受损的组织，恢复膝关节的正常功能。
需要注意的是，治疗膝关节里水肿的方法应根据具体情况选择，如病因、病情严重程度、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免膝关节的过度活动，同时配合医生的治疗，按时服药和进行物理治疗。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。