异常子宫出血和月经是两种不同的情况，以下是分辨两者的方法：
1.异常子宫出血：
定义：异常子宫出血是指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、出血量任何一项不符的、源自子宫腔的异常出血。
原因：可能与内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、排卵障碍等因素有关。
症状：可表现为月经周期不规律、经期延长或缩短、出血量过多或过少等。此外，还可能伴有腹痛、白带异常等症状。
检查：医生会进行详细的妇科检查、B超检查、性激素六项检查等，以确定病因。
治疗：治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
2.月经：
定义：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。
周期：正常的月经周期为21-35天，平均28天。每次月经持续时间为2-8天，平均4-6天。
血量：月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。
颜色和质地：月经血一般呈暗红色，不凝固。
症状：在月经期间，女性可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛、情绪波动等不适症状，但通常这些症状会在月经结束后自然缓解。
影响因素：月经受到多种因素的影响，如情绪、环境、生活习惯、身体健康状况等。
注意事项：在月经期间，女性需要注意个人卫生，保持外阴清洁；避免过度劳累和剧烈运动；注意保暖，避免受寒；合理饮食，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
需要注意的是，以上只是一些常见的区别方法，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对月经或异常子宫出血有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。