得了妊娠期糖尿病后，在饮食方面需要注意以下几点：
1.控制总热量：孕期的热量需求会增加，但要避免过度进食。根据个人情况，医生会制定合理的热量摄入量，并分配到三餐及加餐中。
2.选择合适的碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白面包、糖果、甜饮料等。
3.增加蛋白质摄入：蛋白质对于胎儿的发育很重要，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
4.控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免油炸食品和高脂肪的肉类。
5.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，建议选择低糖、高纤维的蔬菜和水果。
6.合理分配餐次：每天分成多餐进食，避免过度饥饿或过度饱食，有助于控制血糖水平。
7.注意饮食的时间和规律：定时进餐，避免长时间禁食或暴饮暴食。
8.控制甜食和饮料的摄入：减少糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物的摄入，避免饮用碳酸饮料和果汁等高糖饮料。
9.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
10.注意食物的烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，避免过度加工和油炸。
11.定期监测血糖：密切关注血糖水平的变化，根据医生的建议进行饮食调整和药物治疗。
12.咨询营养师：营养师可以根据个人情况制定个性化的饮食计划，帮助更好地控制血糖。
总之，得了妊娠期糖尿病后，饮食管理非常重要。遵循医生和营养师的建议，合理安排饮食，有助于控制血糖水平，保障孕妇和胎儿的健康。同时，定期产检和密切监测血糖也是必不可少的。