轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积程度较轻的一种病症，一般肝脏内脂肪含量占肝重的5%~10%左右。
病因方面
饮食因素：长期高热量、高脂肪饮食是常见原因。比如经常大量摄入油炸食品、动物油等，会使过多脂肪在肝脏堆积。还有过度饮酒也可能引发，长期过量饮酒的人，酒精代谢产生的物质会影响肝脏脂肪代谢，导致脂肪在肝脏蓄积。代谢因素：肥胖人群容易出现轻度脂肪肝，特别是腹型肥胖者。因为体内脂肪代谢紊乱，多余脂肪易在肝脏沉积。糖尿病患者也较易发生，由于胰岛素抵抗等因素，影响了肝脏对脂肪的正常代谢。
症状表现
多数无明显症状：很多轻度脂肪肝患者没有特殊的不适感觉，往往是在体检做腹部B超等检查时被发现。不过也有部分人可能会有轻微的乏力感，比如稍微活动后就感觉比往常容易累。还有些人可能会有右上腹轻度不适，这种不适一般比较轻微，容易被忽视。肝功能可能轻度异常：通过血液检查肝功能时，可能会发现转氨酶等指标有轻度升高，但升高幅度不大。
诊断方法
影像学检查：腹部B超是常用的检查方法，可初步判断肝脏脂肪浸润情况。在B超下能看到肝脏回声增强等表现。另外，CT检查也能辅助诊断，能更清晰显示肝脏的脂肪含量等情况。血液检查：除了肝功能检查外，还可能会检查血脂，多数轻度脂肪肝患者会有血脂异常，比如甘油三酯、胆固醇升高等。同时还可能进行血糖等检查，排查是否合并糖尿病等代谢性疾病。
干预与注意事项
饮食调整：要控制饮食量，减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。例如每天应减少食用油的摄入，炒菜时用植物油，且量控制好，多吃绿叶蔬菜，像菠菜、芹菜等，保证每天摄入足够的蔬菜量。同时要控制饮酒，最好戒酒。运动锻炼：适当增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般控制在每分钟100 - 120步，每次快走30分钟以上；也可以选择慢跑，每周坚持3 - 5次。通过运动消耗体内多余脂肪，有助于改善轻度脂肪肝状况。定期复查：轻度脂肪肝患者要定期复查腹部B超和肝功能等项目，一般建议每半年到一年复查一次，观察肝脏脂肪变化情况以及肝功能指标是否有异常变化，以便及时调整干预措施。