轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积程度较轻，肝细胞脂肪变性的比例一般低于5%。简单来说，就是肝脏细胞里有少量脂肪积累，但还没有达到比较严重的程度。
病因方面
饮食因素：长期高热量、高脂肪饮食是常见原因。比如每天摄入过多油炸食品、奶油蛋糕等，其中的高脂肪成分容易在肝脏堆积形成轻度脂肪肝。饮酒因素：长期少量饮酒也可能引发轻度脂肪肝，虽然单次饮酒量不大，但长期积累也会影响肝脏对脂肪的代谢。
症状表现
多数无症状：很多轻度脂肪肝患者没有明显的自觉症状，往往是在体检做腹部B超等检查时才发现。少数有轻微不适：部分人可能会有右上腹轻度不适、乏力等表现，但这些症状很容易被忽视，不会让人觉得特别严重。
诊断方法
B超检查：是诊断轻度脂肪肝常用的方法，通过B超可以观察肝脏的回声等情况来初步判断是否有脂肪肝及程度。一般B超下轻度脂肪肝肝脏回声稍增强等表现。血液检查：可以检测肝功能等指标，轻度脂肪肝患者肝功能可能基本正常，或者有轻度的转氨酶升高等情况，但不像中重度脂肪肝那样明显异常。
干预措施
饮食调整：要控制饮食量，减少高脂肪、高糖食物摄入。例如每天减少1 - 2两的主食量，多吃蔬菜，像每天保证500克以上的绿叶蔬菜摄入。运动锻炼：每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100 - 120步，坚持30分钟以上，每周至少5天。通过饮食和运动的调整，轻度脂肪肝有可能逆转，恢复正常肝脏状态。