过量吃爆米花会发胖，适量吃则不会。爆米花由玉米高温制成，无添加剂，适量食用有益健康。其热量高可迅速补充能量，是高纤维食品能促进消化且易产生饱胀感。但过多食用可能引发铅中毒、肥胖、上火等情况。爆米花作为休闲零食，含大量糖分、奶油、色素、巧克力等，能增香增口感，食用过多会致肥胖或上火。吃爆米花会发胖，需控制量，减肥期间患者应清淡饮食、适当锻炼、不熬夜、注意休息。
一、爆米花的制作原料和特点
爆米花是由玉米通过高温制作而成，没有含有添加剂等成分。
二、爆米花适量食用的好处
1.有助于身体健康。
2.热量很高，可以迅速为人体补充能量。
3.是高纤维食物，能够促进消化功能，进食后容易引起饱胀感。
三、过量食用爆米花的危害
1.很有可能会引起铅中毒。
2.会导致身体肥胖。
3.可能会引发上火。
四、爆米花的休闲零食属性
含有大量糖分、奶油、色素以及巧克力等物质，能够增加食物的香味和口感。
总之，爆米花食用要注意量，减肥期间尤其要注意控制，同时保持良好的生活习惯。