小孩子老是扁桃体发炎，可能与免疫力低下、感染、临近器官炎症等有关。以下是一些建议：
1.增强免疫力：
均衡饮食：保证孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。
规律作息：保持充足的睡眠，有助于提高免疫力。
适当运动：根据孩子的年龄和身体状况，进行适量的运动，增强体质。
2.预防感染：
勤洗手：教导孩子养成勤洗手的习惯，特别是在进食前和玩耍后。
避免接触感染源：尽量避免孩子接触患有感染性疾病的人，如感冒患者。
注意卫生：保持室内空气流通，定期清洁玩具和家居用品。
3.治疗相关疾病：
治疗上呼吸道感染：如果孩子患有上呼吸道感染，应及时治疗，以避免感染蔓延至扁桃体。
治疗腺样体肥大：如果腺样体肥大导致扁桃体经常发炎，可以考虑手术治疗。
4.注意口腔卫生：
刷牙：教导孩子养成早晚刷牙的习惯，保持口腔清洁。
漱口：饭后让孩子用温盐水漱口，有助于减少口腔细菌。
5.就医治疗：
如果孩子扁桃体发炎频繁，影响生活质量或出现其他并发症，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗生素治疗或其他治疗建议。
6.避免诱因：
避免过度用嗓：孩子在说话时应避免过度用力，以免刺激扁桃体。
避免刺激性食物：避免孩子食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激扁桃体。
避免过度劳累：孩子应避免过度劳累，保持良好的精神状态。
需要注意的是，每个孩子的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对孩子的扁桃体发炎问题有疑虑，建议咨询医生以获得更专业的建议。