用盐刷牙可以美白牙齿这种说法是没有科学依据的，盐并不具备美白牙齿的功效。牙齿表面的色素是与牙釉质紧密贴合的，其中有的属于内源性着色或是牙齿发育存在缺陷，通过食盐摩擦所产生的摩擦力根本不足以让牙齿变白，所以在很多情况下都无法达到美白的目的。此外，如果使用大量的盐来刷牙，还可能会因操作不当而导致口腔黏膜受到损伤，进而对日常生活和饮食等造成不利影响。故而建议每天要确保口腔清洁，必要时可以前往医院就诊，确定如洗牙、冷光美白、瓷贴面等牙齿美白治疗方案。
一、用盐刷牙不能美白牙齿的原因：
1.牙齿表面色素与牙釉质紧密贴合，食盐摩擦的摩擦力不够。
2.内源性着色或牙齿发育缺陷，盐无法有效解决。
二、大剂量用盐刷牙的危害：
(1)可能导致口腔黏膜受损。
(2)影响日常生活和饮食。
三、正确的做法：
1.保证每日口腔清洁。
2.必要时去医院确定合适的牙齿美白治疗方案。
总之，用盐刷牙美白牙齿不可信，要采取科学合理的方式来护理和美白牙齿。