导致女生睡了一觉起来腰疼的原因较多，可分为生理性原因和病理性原因。偶尔出现多为生理性原因，一般无需特殊治疗；经常出现或疼痛剧烈则多为病理性原因，建议尽早就诊明确病因并遵医嘱治疗。
一、生理性原因：
1.前一天进行剧烈运动。
2.睡姿不当。
3.床铺过硬或过软。
一般无需特殊处理，可通过适当休息、局部热敷、按摩等方式缓解腰疼症状。
二、病理性原因：
1.骨科疾病：
(1)女性长期做重体力劳动或在外力作用下导致腰部肌肉、关节损伤，可能引起腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，出现睡一觉起来腰疼的表现。
(2)外伤、妊娠等原因可引起腰椎间盘突出，可能伴有坐骨神经疼症状，长期突出或症状严重可能侵犯正常椎管导致腰骶部椎管狭窄，压迫甚至损伤马尾神经引起马尾神经综合征，影响相关肌肉、器官正常生理功能。此时建议及时前往医院就诊，医生可能会使用泼尼松、布洛芬等药物缓解疼痛，同时配合康复训练、持续牵引、理疗等一般治疗，症状严重时需进行腰椎椎板切除减压术、马尾神经吻合术等手术治疗。
2.妇科疾病：如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等都可能导致女生睡一觉起来腰疼，经常发生时需警惕并前往医院仔细检查后对因治疗。对于由上述炎症病变引起的腰疼，患者可在医生指导下使用头孢曲松钠等抗生素进行治疗，疼痛剧烈时可服用塞来昔布等非甾体抗炎药物止痛。
总之，引起女生睡一觉起来腰疼的原因有很多。当女性频繁出现此症状时，应及时就诊，以便早发现早治疗。