晚上睡觉早上起来腰疼，可能是着凉引起，也可能是本身患有腰肌劳损所致，具体治疗需依原因而定。
一、着凉
夜间睡眠时，若室内温度偏低，衣被遮盖不周全，会致使腰部组织受凉。一旦受凉，就容易使腰部血液循环减慢，静脉回流降低，进而造成腰部软组织疼痛、肿胀，同时伴有腰部肌肉僵硬等状况。对于因着凉导致的腰疼，可在起床后用暖水袋进行热敷，注重保暖，通常症状能逐步缓解，也可通过按摩等理疗手段来减轻疼痛症状。
二、腰肌劳损
要是患者本身就有腰肌劳损，晚上睡觉姿势不当，使腰部肌肉受压，就可能加重劳损情况，从而出现晚上睡觉早上起来腰疼的现象。腰肌劳损的主要表现为腰痛、腰酸，且不会伴有下肢的疼痛、麻木，因为只是肌肉等软组织的慢性劳损，并非压迫神经，其特点是劳累后加重，休息后缓解。要改善腰肌劳损，患者需要改变不良的生活和工作方式，避免久坐以及长期进行负重活动。当疼痛较为严重时，患者可在医生指导下口服非甾体类抗炎镇痛药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，这类药物能够充分发挥抑制炎症因子、消除炎症因子的作用，进而减轻腰部疼痛。
总之，晚上睡觉早上起来腰疼需明确原因，针对着凉或腰肌劳损采取相应的缓解和治疗措施。