经期肚子疼但血出不来的女性可通过多种方法缓解症状，包括腹部热敷、喝红糖水、药物治疗、手术治疗等，且月经期间要注意多休息。具体如下：
一、腹部热敷：这对改善经期肚子疼有一定效果。可使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，能促进局部血液循环，利于经血排出，从而缓解疼痛。但需注意控制好温度，以防温度过高烫伤皮肤。
二、喝红糖水：月经期间女性适当喝些红糖水，可加快身体血液循环，有助于经血排出，起到一定辅助作用。不过要避免过量饮用，以免导致经血量过多。
三、药物治疗：
1.女性可遵医嘱服用益母草颗粒或新生化颗粒，能起到活血调经的作用，还可刺激子宫收缩，使经血顺利排出，缓解腹部疼痛等症状。
2.如果女性肚子疼痛剧烈，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊，能达到镇痛效果。
四、手术治疗：
(1)若女性多次进行人工流产、刮宫手术等宫腔内操作，可能引起子宫腔粘连、子宫颈粘连等并发症，导致月经血在宫腔内积聚排不出来而出现经期肚子疼，此时可在宫腔镜下进行微创手术治疗。
(2)如果是女性先天性处女膜或阴道发育不良，存在处女膜或阴道闭锁，也会引起经期肚子疼但血出不来，需要通过手术切开闭锁部位。
建议有经期肚子疼但血出不来情况的女性前往妇科就诊，通过B超检查、妇科检查等明确诊断。同时，女性月经期间要注意休息，避免吃生冷、刺激性食物，如冰淇淋或辣椒等，以免导致症状加重。