若月经周期规律，周期为28 - 30天，排卵期一般在下次月经前14天左右，4月21号来月经，下次月经大概在5月19 - 21号，那么排卵期约为5月5 - 7号。
一、月经周期规则情况
月经周期规律时，排卵期可通过公式大致计算。假设月经周期为28天，本次月经4月21日来，下次月经则为5月19日，往前推14天，排卵期就是5月5日左右。若月经周期为30天，本次月经4月21日来，下次月经为5月21日，往前推14天，排卵期约为5月7日。
二、月经周期不规律情况
对于月经周期不规律的女性，排卵期推算较困难。可通过基础体温监测，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃；也可使用排卵试纸监测，当排卵试纸出现强阳性转弱阳性时，提示即将排卵；还可观察宫颈黏液，排卵期宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状。
三、不同年龄女性差异
年轻女性生殖系统功能相对稳定，月经周期相对规律的可能性较大，排卵期推算相对容易；而接近围绝经期的女性，月经周期紊乱较为常见，排卵期推算难度增加，需综合多种方法监测。
四、特殊情况说明
有内分泌疾病等病史的女性，如多囊卵巢综合征患者，月经周期常不规律，排卵期难以准确推算，需就医通过超声监测卵泡发育来确定排卵期，超声监测可清晰看到卵泡的生长、发育及排卵情况，能更精准地找到排卵期。