如果平时月经规律，那么排卵期通常是下次月经来临前的14天左右，若按照月经周期28天来计算，21号来月经的话，排卵期大概在7号左右。而要是平时月经不规律，仅仅通过时间来推算排卵期会有较大误差，这时需要借助以下方法来判断：
一、B超监测：
1.B超监测的准确度比较高，通过连续动态监测，可以直观地看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。
2.通常卵泡直径达到18毫米至20毫米左右时就是成熟卵泡，再次复查时若成熟卵泡看不到了，那就提示已经排卵。
二、排卵试纸监测：
1.用排卵试纸需每天连续进行测试，观察试纸颜色的变化。
2.当由弱阳转变为强阳时，提示快到排卵时间了，而由强阳转变为弱阳时，则提示已经排卵。
3.但要注意，使用排卵试纸监测通常不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中的黄体生成素含量会升高，会影响对测试结果的判定。
三、测量基础体温：
1.可以在早晨清醒、还未起床且没有任何活动的时候测量基础体温，并且要连续测量整个月经周期，同时做好数据记录。
2.女性排卵后受到体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3摄氏度至0.5摄氏度，如果发现基础体温升高了0.3摄氏度至0.5摄氏度，那就提示已经排卵了。
总结：本文主要阐述了月经规律和不规律时推算排卵期的方法，月经规律可根据下次月经前14天左右来计算，不规律则可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温等方法来判断，每种方法都有其具体的操作和判断要点。